Kapha Dosha beschrijving

Ayurveda - de Kapha Dosha

Kapha Dosha - structuur

Maha-Pancha Bhuta Elementen: water en aarde

In Ayurveda wordt de Kapha dosha beschreven als een alliantie van de elementen water en aarde. Kapha regelt de structuur van het lichaam. Het is het principe dat de cellen bij elkaar houdt en vormt de spieren, vet, botten en pezen. Kapha bestaat in al onze cellen, weefsels en organen. Kapha moleculen gedragen zich als lijm die het lichaam bij elkaar houden en geven de basis voor de fysieke structuur. Water is het hoofdbestanddeel van kapha, en levert biologische kracht en natuurlijke weefsel weerstand in het lichaam. De belangrijkste centra van kapha in het menselijk lichaam zijn borst, keel, hoofd, sinussen, neus, mond, maag, gewrichten, cytoplasma, plasma, en de vloeibare afscheiding van het lichaam, zoals slijm. De borst is de dominante zetel van kapha. kapha zorgen lichaam weerstand, smeert de gewrichten, vocht de huid, heelt wonden, vult de ruimten in het lichaam, geeft biologische kracht, vitaliteit en stabiliteit; ondersteunt geheugen bewaren, geeft energie aan het hart en de longen en onderhoudt immuniteit. In een evenwichtige toestand vertoont een kapha persoon een groot uithoudingsvermogen gepaard met veel fysieke kracht. Een kapha-type heeft vaak een langzame en gestage spraak met een rustige, liefdevolle en vergevingsgezinde houding. Is kapha uit balans dan kan het leiden tot lethargie, gewichtstoename, congestie en allergieën, samen met jaloezie, hebberig en bezitterig gedrag. Kapha kan worden verergerd door, slapen overdag, het eten van veel zoet voedsel, te veel eten, en eten en drinken voedingsmiddelen en dranken met te veel zout en water (vooral in het voorjaar). De belangrijkste gezondheid-klachten in verband met Kapha dosha zijn onder andere diabetes, galblaas problemen, maagzweren en aandoeningen van de luchtwegen zoals astma. Psychologisch gezien is het verantwoordelijk voor de emoties van gehechtheid, hebzucht, en al lang bestaande jaloezie, kalmte, vergeving en liefde.

Eigenschappen van Kapha: zwaar, langzaam, inert, vast, statisch, koud, zacht, olieachtig, vet, troebel

Kapha eigenschappen en kenmerken in lichaam en geest


Fysieke kenmerken:
  • goed ontwikkeld lichaam
  • neiging tot overgewicht
  • zware bouw
  • brede borstkas
  • dikke huid
  • goede spierontwikkeling
  • goede gezonde teint
  • zachte, glanzende en vette huid
  • donkere, zwarte of blauwe ogen met helder wit oogwit
  • bewegen soepel en gracieus
  • weinig transpiratie
  • slapen goed en lang
  • goed uithoudingsvermogen
  • erg vitaal
Spijsvertering, eetlust, voedsel en drank van het Kapha type:
  • goede eetlust
  • trage spijsvertering
  • houden van prikkelende, bittere een scherpe smaken
Karaktereigenschappen van het Kapha type:
  • zijn meestal gelukkig en tevreden
  • zijn tolerant
  • zijn rustig
  • zijn vergevingsgezind
  • zijn liefdevol
  • soms wat gulzig
  • soms wat hebberig of bezitterig
  • kennen soms afgunst
  • zijn langzaam van begrip maar onthouden veel
  • zijn vaak welvarend en kunnen geld goed vasthouden

Het weer in balans brengen van de Kapha-dosha


Eet niet te veel en breng variatie in in je schema. Voorkom sleur door nieuwe uitdagingen te zoeken.

Overzicht:
  • doe meer aan sport en lichaamsbeweging
  • sta vroeg op en ga op tijd naar bed
  • vermijd alcohol, nicotine, koffie en zwarte thee
  • span je niet te veel in
  • voorkom haat en jaloezie, leer je gedachten af te leiden
  • vermijd zware en vette spijzen
  • zoek uitdagingen
  • voorkom sleur
  • breng variatie aan
  • eet minder
  • drink veel, vooral kruidenthee is prima.

Kapha neemt toe in het voorjaar. In deze tijd van het jaar kan ieder type wat voeding nemen die de Kapha verminderd om zo Kapha weer in balans te krijgen. er overheersen.

Nieuwsgierig naar uw Dosha-constitutie? Klik dan hier voor de Ayurveda test.